Miután egész nap elláttad a gyerekeket, netán dolgoztál és még a gyerekeket is elláttad, a férjed is teljesített a munkahelyén marad még a családnak egy kis szabadon felhasználható ideje, azaz egy kis
SZABADIDŐ.
Ezt a kevés, ám annál értékesebb időt arra kéne használnunk, hogy fel tudjuk tölteni testi-lelki tartalékainkat, hogy bírjuk húzni az igát.
Ti, hogy töltitek a szabadidőtöket?
Aktívan vagy passzívan?
Az aktív időtöltést általában azok választják, akik szellemi munkát végeznek. Ők a jó érzés érdekében testi, szellemi erőfeszítést tesznek. Pl.: Testmozgás, alkotás, művelődés, társas szórakozás.
Akik fizikai munkát végeznek, azok szeretnek punnyadni: tévéznek, olvasnak.
Mi anyukák melyik csoportba tartozunk?
Netán fizikai munkások vagyunk? Emelgetjük a gyerekeinket, hazacipeljük a cekkert a piacról, 20 kilós babakocsikkal közlekedünk, takarítunk. Így nézve nem véletlenül van, hogy néha csak feküdnénk az ágyon és nem csinálnánk semmit: PASSZÍVKODNÁNK!
Mi a helyzet a szellemi megterheléssel? A gyerekeink iránti felelősség miatt folyamatos ki van hegyezve minden idegszálunk. Megosztjuk a figyelmünket, minimum 2 felé, megszervezzük a családi logisztikát, bankárként észben tartjuk a család pénzügyeit. Mindig jár az agyunk, mivel foglaljuk le a gyerekeinket. Nem csoda, ha néha kimozdulnánk és AKTÍVKODNÁNK egy kicsit!
Bárhogy is töltjük el szabadidőnket, tudatosan figyeljünk arra, hogy most a testi, szellemi felfrissülésünkért teszünk!
Törekedjünk a legjobbra!
Az lenne az ideális, ha együtt töltenénk a szabadidőnket a gyerekekkel, így a közös élményszerzés mellett, azt is elleshetik tőlünk, hogyan töltsék majd el hasznosan az idejüket. Ha ezt kiskoruktól kezdve látják és beépítik, akkor kevés olyan helyzet lesz, ahol a gyerek rángatja a szoknyánkat és nyüszögi: Anyúúúú! Únatkozom!!
A szabadidő tartalmas eltöltése szempontjából az lenne a jó, ha fele-fele arányban szerveznénk otthoni és az elmenős programokat. Az elmenős programok hiányát sokszor az anyagiakra fogjuk, pedig számtalan lehetőségünk van minimális költségből kimozdulni.
Hogyan használjam ki a szabadidőmet?
Íme, néhány ötlet, hogyan tegyük tartalmassá a szabadidőnket:
Együtt a család |
|||
Hétköznap |
Hétvégén |
||
Szabadban |
Szobában/bent |
Szabadban |
Szobában/bent |
| Sétáljunk egyet a környéken. | Játszunk társast vagy kártyázzunk! | Menjünk kirándulni! | Piknikezzünk a napalliban! |
| Biciklizzünk! | Építsünk legóvárost! | Biciklizzünk egy nagyot a környéken! | Irány a játszóház! |
| Locsoljuk meg a növényeket! | Süssünk-főzzünk közösen! | Bográcsozzunk, süssünk szalonnát! | Látogassuk meg a nagyit! |
| Irány a játszótér! | Olvassunk mesét! | Irány a múzeum vagy egy skanzen! | Hívjunk valakit vendégségbe! |
| Egy kis sport: fussunk, rollerezzünk. | Nézegessünk családi képeket vagy egy diafilmet! | Játszunk turistásat: irány egy kis városnézés! | Filmezzünk! Családi mozi délután. |
| Irány a fagyizó! Lehetőleg gyalog. | Meséljünk régi családi történeteket! | Piknikezzünk a parkban vagy a kertben! | Tanítsunk valamit a gyerekeknek, amit még nem tudnak: Bicskával vágni, sütit sütni, szerelni. |
| Játszunk fotósat! Fotózzuk le az érdekességeket a szabadban! | Énekeljünk, zenéljünk! | Sátorozzunk a kertben! | |
Ti, hogy töltitek ezeket a közös időket? Írjátok meg!
